En el programa de Fitness Postnatal buscamos rehabilitar tu cuerpo, interna y externamente tras haber superado una etapa hermosa pero también demandante: tu embarazo y parto (haya sido cesárea o natural).

Esta clase nació con la idea de regresarle a tu cuerpo toda su fuerza y vitalidad de manera segura y paulatina. Las rutinas de postnatal duran sólo 30 minutos, para que puedan acomodarse a tu nuevo horario de mamá.

En este programa tendrás clases de ejercicios funcionales de fuerza y resistencia para tonificar y fortalecer, dividimos en clases de parte superior 💪🏼 (brazos, espalda, pecho y abdomen) y clases de parte inferior 🦵🏼 (glúteo y pierna).

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También tendrás acceso a rutinas de Intervalos de alta intensidad de sólo 15 minutos de duración. Todas las clases tienen diferentes niveles dependiendo de tu condición y estado postparto, además de que nunca descuidamos el entrenamiento adecuado de abdomen y suelo pélvico.​ 

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Con el programa tendrás acceso a: 

• Asesoría y atención personalizados y continuos

• Todas las rutinas disponibles 24/7

• Así tú podrás entrenar el tiempo, el día y a la hora que quieras, la cantidad de veces que desees por semana

• Una videollamada si deseas que revisemos la condición de tu abdomen, si tienes diástasis y la técnica de respiración